秋晴れです！『ブルジョン』のお庭のローズマリーも青空を眺めてるみたい♪ローズマリーの花言葉は「変わらぬ愛」♡

2023/10/13

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あんなに暑かった夏が噓のように、朝晩が涼しいですねぇ(^^)

涼しいを超えて寒かったりもしますが…

秋晴れの気持の良い天気が続いていますね♪

太陽の光を浴びると良いってよく聞きますよね！

日光浴には、セロトニンを生成する効果があるそうです。

セロトニンは、幸せホルモンと言われていて、リラックス効果やストレス解消、睡眠の質を上げる効果があるそうです。セロトニンは、午後にはメラトニンという別のホルモンに変わります。

夜眠くなるのはメラトニンが増えることによる影響です。

リモートワークの増加によって日中は家にこもっているという方や、あまり外に出ない方は、日光を浴びていないことによって、ビタミンDも不足してしまって、ストレスを感じやすくなってうつのリスクを高めてしまう可能性があります。

最近の研究結果では、1日30分を目安に日光浴をすることで、メンタルヘルスの悪化を防げると分かっています。

お日様って凄いですね！

しかも０円(≧▽≦)

どんどん浴びてください♪♪♪

『ブルジョン』のローズマリーもガンガン浴びてますよ～

水色の花が咲いて、ローズマリーのあの香りがしてます。

ローズマリーの花言葉は「変わらぬ愛」「誠実」「あなたは私を蘇らせる」「記憶」

ローズマリーの香りは、ストレスからくる疲労を感じた時や無気力感や自信を無くしたときなどに香りをかぐとリフレッシュ効果があると言われています。

私が好きな香りです。

秋といえば、金木犀も大好きな香りです。

秋の香りを探すのも楽しいですね。

プライスレスの日光浴と秋の香りをぜひ！楽しんで下さいね♪

今日も良い1日を～°˖・。.✧˖°

群馬県みどり市笠懸町西鹿田493‐７

フラワー教室「ブルジョン」

TEL　080-7683-8191

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